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MANAGEMENT & RESSOURCES HUMAINES

Gestion du stress en entreprise et en milieu professionnel


L'objectif est de comprendre les mécanismes du stress et d'acquérir des connaissances sur son propre fonctionnement face au stress. A partir de cette connaissance, vous apprendrez à mieux gérer vos émotions, à mieux prendre soin de vous et à améliorer vos capacités physique et mental, avec des outils simples et concrets.

Tarif par personne et pour la durée de la formation. (sous réserve d'un nombre minimum de participants)

Gestion du stress  en entreprise et en milieu professionnel - Interfor Formation Continue

6 jours - 42 heures - 987€ HT - 1184€40 TTC

Prochaine session : Du 06/07/2020 au 17/07/2020


LA FORMATION
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES



Objectifs

Apprendre à identifier les situations génératrices de tension en milieu professionnel
Comprendre les mécanismes du stress et ses effets délétères sur la santé
Déceler les différentes sources génératrices de stress en milieu professionnel
Anticiper les impacts possibles sur la santé et le bien-être des personnes
Appliquer les outils de gestion du stress afin de limiter les tensions psychocorporelles

Public visé

La certification s'adresse à tous les salariés, tous les professionnels de tous secteurs d'activités à des problématiques de gestion du stress en milieu professionnel( tous les publics, managers ou collaborateurs, travailleurs indépendants, dirigeants et salariés d'organisations).

Pré-requis

Personne en milieu professionnel et apparenté ( bénévole, artiste, sportif, élu et dirigeant)

Programme

Module d'initiation à la gestion du stress permettant d'acquérir des notions élémentaires
-Définition du stress, rôle du système nerveux sur le stress, axe du stress, circuits neuro-hormonaux et le rôle du thalamus, Topographie corticale et Homonculus de Penfield, hormones du stress et impact du stress sur le corps et le système psyché, outils d'auto-évaluation du stress, tests stress, mesure physiologique du stress
-Exercices pratiques, cas d'études.
-Mécanismes du stress, influence du stress sur les capacités mentales et physiques (usure physiologique, seuil de tolérance, paliers d'adaptation), théorie de Lazarus et Folkman, les réponses physiologiques du stress au travail (TMS, anxiété, douleurs, troubles digestifs, burnout, etc.), échelles d'évaluation du stress (MBI, BMS 10, Karasek, questionnaire qualité de vie...),

Module spécifique à la gestion du stress
-Analyse et maitrise des outils adaptés à la gestion du stress en milieu professionnel, exercices pratiques, cas d'études.
-Identification des changements à faire sur son lieu de travail, gestion du temps et des émotions, évaluation des ressources disponibles pour y faire face, devenir une "personne ressource".
Cas pratiques développés tous les jours, évaluation quotidienne des acquis et préparation à la certification le dernier jour.

Moyens pédagogiques

Apprentissage des notions pédagogiques sur les mécanismes du stress et l'impact du stress sur le métabolisme ainsi que l'apprentissage de techniques d'autorégulation ou d'autostimulation réflexes de gestion du stress.

Évaluation

La certification vise à former les participants au développement de comportements en milieu professionnel visant à limiter le stress et à prévenir ses conséquences sur les personnes et les organisations. Par l'acquisition de techniques spécifiques et adaptées, la formation permet d'apprendre à identifier les situations génératrices de tension, de comprendre les mécanismes et d'anticiper les impacts possibles sur la santé et le bien-être des personnes.
La fin de la formation est sanctionnée par un rapport présenté au jury validant ainsi les capacités professionnelles nécessaires à la Gestion du stress.

Références

RS N°3876 : Un certificat de capacité sera délivré au participant après délibération du jury.

Validation

Certification de GRBIC BRETON ELISABETH ( https://www.reflexobreton.fr/ )

Calendrier

Du 06/07/2020 au 17/07/2020

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PROCHAINES DATES

Du 06/07/2020 au 17/07/2020

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2 jours - 14 heures - 660€ HT - 792€ TTC
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