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MANAGEMENT & RESSOURCES HUMAINES

Initiation à la gestion du stress


L'objectif est d'acquérir des connaissances de base sur les mécanismes de protection du stress. A partir de cette connaissance, vous en apprehenderez mieux le fonctionnement afin d'améliorer vos capacités physique et mental.

Tarif par personne et pour la durée de la formation. (sous réserve d'un nombre minimum de participants)

Initiation à la gestion du stress - Interfor Formation Continue

3 jours - 21 heures - 600€ HT - 720€ TTC

Prochaine session : Du 06/07/2020 au 08/07/2020


LA FORMATION
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES



Objectifs

Public visé

La formation s'adresse à tous les salariés, tous les professionnels de tous secteurs d'activités à des problématiques de gestion du stress en milieu professionnel( tous les publics, managers ou collaborateurs, travailleurs indépendants, dirigeants et salariés d'organisations).

Pré-requis

Personne en milieu professionnel et apparenté ( bénévole, artiste, sportif, élu et dirigeant)

Programme

Le module d'initiation à la gestion du stress permet d'acquérir des notions élémentaires sur le stress et de poursuivre le cycle de la prévention et la gestion du stress avec d'autres modules spécifiques : RS 3876, RS 3946 et RS 37 13
Première journée:
Définition du stress, les mécanismes du stress, rôle du système nerveux sur le stress, axe du stress et les circuits neuro-hormonaux, conséquences du stress et les hormones du stress, outils d'auto-évaluation du stress, tests stress, mesure physiologique du stress.

Deuxième journée:
Rôle du thalamuso Topographie corticale et Homonculus de Penfieldo, impact du stress sur le corps et le système psychéo, troubles fonctionnels dus au stress, influence du stress sur les capacités mentales et physiques, utilisation des échelles d'évaluation du stress.

Troisième journée:
Techniques de relaxation, gestion des émotions, évaluation des ressources disponibles pour y faire face, le rapport à soi et l'image de soi, les circuits de récompense, le potentiel cognitifo.

Moyens pédagogiques

Apprentissage des notions pédagogiques sur les mécanismes du stress et l'impact du stress sur le métabolisme

Évaluation

La formation permet d'apprendre à identifier les situations génératrices de tension, d'appréhender les mécanismes et les impacts possibles sur la santé et le bien-être des personnes.
Un QCM est présenté en fin de formation afin de valider un socle commun de connaissance.

Calendrier

Du 06/07/2020 au 08/07/2020

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PROCHAINES DATES

Du 06/07/2020 au 08/07/2020

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2 jours - 14 heures - 660€ HT - 792€ TTC
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