webleads-tracker

La formation a bien été ajoutée au panier.

Les formations sélectionnées ont bien été supprimées du panier

Cette formation fait déjà partie du panier.

Catalogue
Sur-mesure
Contact


télécharger 
SANITAIRE, SOCIAL & MÉDICO-SOCIAL

Sensibilisation à la gestion du stress


Le but de cette formation est de comprendre les mécanismes du stress

Sensibilisation à la gestion du stress - Interfor Formation Continue Sensibilisation à la gestion du stress - Interfor Formation Continue

2 jours - 14 heures - 560€ HT - 672€ TTC

Prochaine session : NOUS CONTACTER – RÉPONSE SOUS 48H


LA FORMATION
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES



Objectifs

-Comprendre les mécanismes du stress
-Acquérir des connaissances sur son propre fonctionnement face au stress.
-Apprendre à gérer ses émotions et à mieux prendre soin de soi avec des outils simples et concrets.

Public visé

La formation s'adresse à tous les salariés, tous les professionnels de tous secteurs d'activités à des problématiques de gestion du stress en milieu professionnel( tous les publics, managers ou collaborateurs, travailleurs indépendants, dirigeants et salariés d'organisations).

Pré-requis

Personne en milieu professionnel et apparenté

Programme

Définition du stress
-Définition du stress
-Le stress au fil du temps
-Modèle de Selye
-Les trois phases du stress

Les différentes échelles de stress
-Echelle de Holmes et Raye
-Echelles BMS 10 et MBI (burn-out)
-La théorie de la double évaluation de Lazarus et Folkman

Les mécanismes du stress
-Les circuits neuro-hormonaux
-Le rôle de thalamus
-L'axe de vigilance et les hormones du stress
-Les circuits de récompense et les hormones du plaisir

L'impact du stress sur le métabolisme
-Système nerveux central et périphérique
-Système nerveux végétatif (viscéral)
-Autres systèmes du corps (hormonal, digestif, respiratoire, cardio-vasculaire, lymphatique…)

Les troubles fonctionnels du stress
-Les troubles fonctionnels dus au stress (physique, psychique et physiologique)
-Stress aigu et stress chronique

Les techniques de relaxation
-Différentes techniques de relaxation
-Gestion des émotions
-Potentiel cognitif
-Outil de gestion du stress

Moyens pédagogiques

Apprentissage des notions pédagogiques sur les mécanismes du stress et l'impact du stress sur le métabolisme

Évaluation

La formation permet d'apprendre à identifier les situations génératrices de tension, d'appréhender les mécanismes et les impacts possibles sur la santé et le bien-être des personnes.
Un QCM est présenté en fin de formation afin de valider un socle commun de connaissance.

Calendrier

NOUS CONTACTER – RÉPONSE SOUS 48H

Résultats

Taux de réussite au QCM : 100%
Taux de satisfaction des participants : données non interprétables à ce jour. Publication à venir.

Edtech
Charte déontologie CPF
Qualiopi
Iperia
Linguaskill
Négoventis
Elisabeth Breton
CLOE
Pipplet
BULATS
Prap
CCI
Ogdpc
TOEIC
Cnaps
TOSA